Vào mỗi dịp sinh nhật, mình thường viết gì đó để tặng bản thân. Năm nay, mình có thêm các bạn - độc giả trên Truc Nguyen Writer, mình muốn viết gì đó không chỉ cho bản thân, mà còn muốn dành tặng cho các bạn. Mình thường phản tư để đúc kết bài học trên mỗi chặng đường đã qua. 26 tuổi năm nay, mình muốn dành tặng bản thân và bạn đọc 26 bài học có ý nghĩa trên hành trình đã qua.

1. Hành trình thú vị nhất là hành trình tìm hiểu bản thân?

Trong 26 năm qua, mỗi trải nghiệm, mỗi va vấp lại cho mình một phát hiện mới về bản thân. Có những phát hiện làm mình bật cười, có những phát hiện khiến mình day dứt rất nhiều về nó.

Mình từng nghĩ là bản thân thích nơi phố thị ồn ào, sôi động. Nhưng dạo gần mình nghĩ rất nhiều về cuộc sống yên tĩnh, xung quanh là cây xanh và sóng biển. Mình cũng vừa mới coi xong bộ phim Đi đến nơi có gió, mình thoáng nghĩ có nên bỏ phố về quê như nữ chính Hứa Hồng Đậu, rồi có vô tình gặp được Tạ Chí Dao không ta? (cười)

Mỗi phát hiện khiến mình cảm thấy bản thân mới, thú vị và bí ẩn hơn. Cũng như hành trình khám phá bản thân giúp mình hiểu và yêu chính mình hơn. Từ đó, mình dễ dàng đưa ra những lựa chọn phù hợp.

2. Sống là đang chết đi

Chắc hẳn ai cũng biết điều này nhưng để chấp nhận chúng thì không phải là điều dễ dàng. Và mình cũng không ngoại lệ.

Sống là đang chết đi. Mình nhắc bản thân điều này để có thái độ sống tốt hơn với bản thân, gia đình và những điều quan trọng khác trong cuộc sống.

Những điều mình có hôm nay có thể mất đi vào ngày mai hoặc một thời điểm nào đó mà mình không biết được. Trân trọng và biết ơn là những điều mình đang tập luyện hằng ngày.

3. Hãy là chính mình

Được là chính mình cũng là một loại hạnh phúc.

Được sống bằng trọn trái tim, hơi thở mới thật “đã đời” làm sao. Đôi khi, cuộc sống cũng “ranh ma” lắm. Chúng thao túng mình và dẫn mình đi trên con đường mà mình không còn là mình nữa.

Nên điều quan trọng là mình phải biết mình là ai, phát tín hiệu đó cho thế giới xung quanh và cần một chút can đảm để sống là chính mình.

4. Khó nhất trong không phải là bước từ 1 đến 100 mà là bước từ 0 đến 1

Những bước đầu tiên thường đi kèm với sự lo lắng, sợ hãi và nghi ngờ bản thân. Nhiều khi chúng ta cảm thấy không đủ khả năng hoặc thiếu tự tin để bắt tay vào thực hiện một điều gì đó.

Mình nhớ có câu nói: Cứ đi sẽ thấy con đường. Nếu không có những bước đi đầu tiên, sẽ không có những bước đi tiếp theo và khoảng cách đến vạch đích sẽ không bao giờ được rút ngắn lại.

Giống như việc luyện viết, ai cũng muốn mình viết hay, nhưng lại có rất ít người chịu kiên nhẫn đặt những nét chữ đầu tiên. Có nhiều lý do, rào cản tâm lý làm trì hoãn mục tiêu luyện viết của chúng ta. Nếu bạn cũng gặp khó khăn trong việc luyện viết, mình có chia sẻ 30 chủ đề luyện viết mỗi ngày, bạn có thể tìm đọc tại đây.

Thời điểm hoàn hảo nhất để bắt đầu là bây giờ. Một khi vượt qua được bước đi từ 0 đến 1, bạn sẽ có nhiều dũng khí để tiến đến các bước tiếp theo.

5. Mình là ai sẽ thu hút những người tương tự

Theo luật hấp dẫn, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta được xem như một nguồn năng lượng. Nguồn năng lượng này sẽ thu hút những nguồn năng lượng tương đồng đến với nó.

Ví dụ: bạn là người vui vẻ, lạc quan thì rất có khả năng bạn sẽ thu hút những người có năng lượng tương tự đến với mình và ngược lại.

Mình tin là ai trong chúng ta cũng muốn có những mối quan hệ tốt và những điều tuyệt vời đến với cuộc sống của mình. Vậy thì bạn phải trở thành người mà bạn mong muốn gặp để thu hút người đang có nguồn năng lượng này.

Điều này cũng phù hợp với hành trình phát triển bản thân. Mỗi ngày, bạn càng trở thành phiên bản tốt hơn thì những mối quan hệ xung quanh của bạn cũng ngày một tích cực và khỏe mạnh hơn.

6. Không có nhiều điều quan trọng đến thế

Có giai đoạn, mình từng bị cuốn vào rất nhiều công việc khác nhau: đi học, đi làm, dành thời gian cho gia đình, bạn bè,… Hoạt động nào mình cũng muốn tham gia và trải nghiệm. Kết quả là mình thường xuyên cảm thấy bị đuối sức và mệt mỏi.

Dù thế nào đi chăng nữa, mình cũng chỉ có 24 giờ 1 ngày, chừng đó sức khỏe và trí tuệ. Mình không thể làm cùng lúc tất cả mọi thứ và giữ cho chúng ở chất lượng cao.

Nguyên tắc Pareto (80/20) đã chỉ ra rằng 20% công việc quan trọng mang lại 80% kết quả. Vì không có nhiều điều quan trọng đến thế, nên việc của mình là học cách sắp xếp các thứ tự ưu tiên và tập trung vào chúng để tạo ra 80% kết quả.

7. Hãy chuẩn bị cho mình “Danh sách những điều làm mình vui”

Chúng ta sẽ có những ngày vui, ngày buồn, lúc thăng, lúc trầm. Bạn nên tìm hiểu những điều có thể làm bạn vui để tìm điểm tựa, vực dậy tinh thần vào những ngày khó khăn nhất.

Dưới đây là những câu hỏi gợi mở giúp bạn dễ dàng lên được danh sách này:

• Gặp ai, làm gì có thể khiến bạn vui vẻ?

• Địa điểm du lịch nào khiến tâm trạng bạn thư giãn hoặc dễ chịu hơn?

• Sở thích nào luôn mang lại cho bạn năng lượng tích cực cho bạn khi thực hiện?

• Quán cà phê/quán ăn yêu thích của bạn là gì?

• Danh sách bộ phim, bài hát mang lại năng lượng tích cực cho bạn là gì?

• Bạn có hội bạn “buôn dưa lê” giải sầu mỗi khi không vui không?

• Bạn đã từng tham gia hoạt động thiện nguyện nào không?

• Bucketlist của bạn là gì? Bạn đã thực hiện chúng chưa?

Mình là người Công giáo, mỗi khi mất cân bằng trong cuộc sống, mình thường tham gia các buổi tĩnh tâm cuối tuần. Bạn có thể tìm hiểu thêm các buổi tĩnh tâm cuối tuần tại đây nha.

8. Chăm chỉ kiếm tiền

Có một nghịch lý là không phải giai đoạn nào trong cuộc đời, mình cũng kiếm ra tiền, nhưng giai đoạn nào trong cuộc đời mình cũng cần xài tiền. Càng lớn tuổi thì nhu cầu đó càng cao. Tiền bạc, của cải không chỉ để phục vụ bản thân mà còn dùng để chăm sóc cho người thân. Kiếm ra được tiền còn là minh chứng cho sự chăm chỉ lao động, cống hiến cho xã hội. Vì vậy, kiếm tiền quan trọng lắm.

Nhiều năm trước, mình không dám nói nhiều về tiền. Vì mình cảm thấy ngại mà không hiểu lý do vì sao. Những năm gần đây, mình nói nhiều hơn về tiền vì mình hiểu được tầm quan trọng của nó và đặc biệt mình yêu công sức mình đã làm ra.

Chăm chỉ kiếm tiền cho mình cuộc sống tốt hơn và giúp mình đến gần hơn đích đến mình mong muốn. Nên là, nếu có còn có thể, bạn cũng hãy chăm chỉ kiếm tiền nha.

9. Suy cho cùng, người bạn cần chịu trách nhiệm lớn nhất trên cuộc đời này là bản thân mình

Ngày nhỏ, bạn từng có ước mơ trở thành siêu nhân không?

Mình từng có ước mơ như vậy. Lớn lên tí, mình lại có ước mơ được chăm sóc gia đình, giải quyết những vấn đề nhức nhói của xã hội. Ước mơ thì lúc nào cũng đẹp, nhưng thực tế thì không phải ai cũng có thể làm được điều đó. Nếu ước mơ trở thành áp lực và mình mang đôi vai nặng trĩu áp lực đi muôn nơi, liệu mình có hạnh phúc không?

Mình từng nghe câu này: Có người sinh ra là cây cổ thụ, có người sinh ra là một cây hoa, có người lại sinh ra chỉ là một ngọn cỏ xanh nhỏ bé, nằm dưới cành cây cổ thụ.

Nếu mình sinh ra không phải để làm những việc lớn lao, che chắn cho cả khu rừng như cây cổ thụ mà chỉ là một ngọn cỏ thì cũng chẳng sao. Mình là ngọn cỏ, việc của mình là xanh. Mình chỉ cần làm tốt việc của mình, không nên gánh vác chuyện của cây cổ thụ. Vì suy cho cùng, người mình cần chịu trách nhiệm lớn nhất trong cuộc đời này là bản thân mình.

10. Sống cho hiện tại

Sống cho hiện tại là bài học mình có được trong khoảng thời gian luyện tập mindfulness khi làm việc tại BCNV. Luyện tập mindfulness là phương pháp tập trung hoàn toàn về thực tại, cảm nhận những gì đang xảy ra xung quanh hoặc bên trong mình như cảm nhận hơi thở hay lắng nghe tiếng chuông,…

Sống cho hiện tại, dành năng lượng cho hiện tại giúp tăng sự tập trung trong công việc, giảm được căng thẳng và lo âu khi nghĩ về quá khứ hoặc tương lai.

Bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về Sống cho hiện tại có thể đọc các bài viết của The Present Writer hoặc tham khảo bài viết này.

11. Đừng để phải trả giá đắt thì mới chịu rút ra bài học

Bài học này mình được nhắc nhở trong một buổi chia sẻ của chị La Khuê. Chị đã nói rằng: Đừng để phải trả giá đắt thì mới chịu rút ra bài học. Câu nói này đặc biệt thấm thía với một đứa khá cứng đầu như mình.

Trước đây, mình phải tự trải nghiệm, tự va vấp thì mới rút ra bài học. Điều cho mình những bài học sâu sắc hơn nhưng cũng lấy đi của mình nhiều thời gian, công sức và những tổn thương khó lành.

Vì vậy, nếu đủ niềm tin, nếu cái giá của bài học là điều bạn không bao giờ muốn đánh đổi, bạn nên mở lòng đón nhận bài học thông qua lời khuyên của bạn bè, người thân để không phải trả giá đắt cho những bài học cuộc sống.

12. Học, học nữa, học mãi

Sau khi tốt nghiệp thì mình chuyển sang làm Content. Mình bắt đầu với ngành gần như là con số 0, ngoài trừ niềm đam mê với việc viết.

Trong gần 3 đi làm, không lúc nào mình không đi học để trau dồi thêm kỹ năng nghề nghiệp. Mình từng tham gia những buổi chia sẻ với chi phí 99K, 199K, những khóa học rẻ có, mắc có và gần như mình dành toàn bộ thu nhập 1 năm đầu cho việc học.

Bắt đầu với nghề từ con số 0, sau 2 năm rưỡi học tập và nỗ lực, mình được thăng chức trở thành Content Leader trong một nhóm có rất nhiều các chị lớn hơn mình về tuổi đời, tuổi nghề và nền tảng học vấn.

Học còn giúp mình tìm ra được mình là ai, điều nào phù hợp với bản thân. Học giúp mình trẻ hơn trong suy nghĩ và chín chắn hơn trong công việc.

13. Thời gian trôi qua rất nhanh

Trong bộ phim Câu chuyện hoa hồng, ba của Hoàng Diệc Mai từng nói: Tính ra đời người cũng có vài chục năm. Trong vài chục năm đó, thời gian không ngừng trôi dẫu cho bạn vui hay buồn.

Nên là hãy sống như cách bạn muốn và trái tim bạn mách bảo, đừng để bản thân của sau này phải nói “Giá như”,”Ước gì”. Thời gian trôi nhanh lắm.

14. Đừng ngại nói lời yêu thương

Mình có đứa cháu 3 tuổi. Nói chuyện còn chưa rành, nhưng cháu mình đã biết nói thương ba, thương mẹ, hỏi thăm hàng xóm và giúp đỡ mọi người xung quanh. Nơi nào có cháu mình thì nơi đó rộn ràng tiếng cười và niềm vui.

Mình tự hỏi là một đứa trẻ 3 tuổi còn biết thể hiện tình cảm dành cho những người thân yêu thì tại sao mình lại không thể. Quan trọng hơn hết là người thân của mình xứng đáng nhận được những điều đó.

15. Đừng quá khắt khe với bản thân

Không một ai chưa từng phạm phải sai lầm nên việc mắc sai lầm là điều rất bình thường. Nếu bạn từng phạm những sai lầm thì đừng trách bản thân quá lâu, đừng quá khắt khe với chính mình.

Hãy dũng cảm đối diện với sai lầm, rút ra bài học, rồi đặt nó xuống và move on. Điều quan trọng không phải là bạn đáng trách như thế nào trong những sai lầm đó, mà là bạn đã trưởng thành và tốt hơn như thế nào sau những sai lầm.

16. Hãy cho mình và người khác một cơ hội

Tuổi trẻ của mình từng thử và không ít lần phạm những sai lầm. Mình cũng từng tự trách bản thân, thu mình lại và không dám bước tiếp. May mắn là trong những lúc đó, mình được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ và sẵn sàng cho thêm cơ hội để được làm lại tốt hơn. Sự bao dung đó đã xoa dịu và chữa lành mình như tìm được cơn mưa trong sa mạc.

Vì vậy, bạn đừng “tiết kiệm” mà cho bản thân thêm cơ hội, cũng như đừng ngần ngại mà cho những người xứng đáng có thêm một lần để được sửa sai. Vì ai mà không sai, nếu không có những cơ hội thì người sai sẽ không thể nào trở nên đúng đắn.

17. Đôi khi giải pháp đang ở trước mắt bạn

Cuối năm 2023, mình rơi vào khủng hoảng tinh thần. Mình làm đủ cách, điên cuồng để mong thoát ra được khủng hoảng này. Nhưng càng tìm cách, mình càng cảm thấy bế tắc.

Giai đoạn đó, mình cũng đang đọc cuốn Yêu những điều không hoàn hảo của Đại đức Hea Min. Có một bài học quan trọng mình tìm được trong cuốn sách, đó là, đôi khi giải pháp đang ở trước mắt bạn, chỉ là bạn có nhận ra hay không mà thôi.

Sau đó, mình bắt đầu thiền và nhìn nhận khủng hoảng một cách bình tĩnh hơn. Mình vượt qua khủng hoảng và bây giờ mình biết ơn vì đã dám đương đầu. Mình cũng rất tự hào về bản thân vì lựa chọn thời điểm đó. Đúng là giải pháp đang ở trước mắt mình, chỉ là mình có đủ sáng suốt để nhận ra hay không mà thôi.

18. Mình sẽ không hối hận những việc đã làm, mình chỉ hối hận những việc không làm

Bạn có nhiều ước mơ, ấp ủ mà vì lý do nào đó chúng vẫn còn mãi ở trên giấy hay trong suy nghĩ của bạn?

Mình mong rằng bạn có thể gom đủ động lực và niềm tin để thực hiện ước mơ đó, vì chỉ khi bạn hành động thì ước mơ mới có thể thành hiện thực. Đừng để bản thân sau này phải hối hận về một thời tuổi trẻ đã để lại nhiều ước mơ còn dang dở.

19. Bước đầu tiên khi giải quyết vấn đề là giữ bình tĩnh

Mình từng đọc được câu này: Nóng giận là bản năng, bình tĩnh là bản lĩnh. Ai cũng có thể nóng giận, nhưng rất ít người có thể giữ được bình tĩnh. Những quyết định trong lúc nóng giận dễ khiến bản thân cảm thấy hối hận hơn những khi bình tĩnh.

Giữ được bình tĩnh trong khi cơn nóng giận đang sôi sục không phải là điều dễ dàng hay có thể học trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, đây là kỹ năng rất đáng rèn luyện để làm chủ cảm xúc, dễ dàng đối mặt với khó khăn, tạo ra một môi trường tích cực cho bản thân và những người xung quanh.

20. Nếu bạn không định nghĩa được thế giới của bạn thì người khác sẽ định nghĩa thay

Bài học này mình rút ra được sau khoảng thời gian mình nhận ra, mình đang sống theo định nghĩa của người khác. Nên mình hiểu được sự tù túng, khó chịu như thế nào của cuộc sống như thế này.

Mình nghĩ là bạn phải có trải nghiệm và mức độ trưởng thành nhất định mới có đủ thông tin, kiến thức để định nghĩa cuộc sống của mình.

Nếu bạn còn đang tìm kiếm “Tôi là ai” và còn rất mơ hồ về cuộc sống thì không sao cả. Miễn là bạn vẫn đang cố gắng tìm ra định nghĩa cho cuộc đời mình, chắc chắn bạn sẽ sớm có câu trả lời.

21. Hãy tránh xa những người mang danh tình yêu để làm tổn thương bạn

Lấy danh nghĩa tình yêu để làm tổn thương bạn với mình đây là dấu hiệu của cờ đỏ (Red flag). Vì người yêu thương bạn thật sự sẽ có trăm ngàn lý do để bạn không bị tổn thương vì bất kỳ điều gì.

Cờ đỏ này giống như loại thuốc độc mà có vị ngọt ngào. Nó ngấm ngầm đầu độc bạn hằng ngày mà bạn không hay biết, để đến khi nhận ra thì vết thương có thể đã rất nặng.

Hãy lắng nghe trực giác và cảm xúc của bản thân và đừng ngần ngại dừng lại nếu bạn cảm thấy bị tổn thương hoặc bị lừa dối. Hãy luôn nhớ rằng tình yêu thật sự là một sự trao đi và nhận lại công bằng, không phải là sự chịu đựng trong đau khổ.

22. Đôi khi sợ hãi chỉ là một cảm giác

Mình từng đi qua rất nhiều lần sợ hãi:

• Lần đầu lên thuyết trình.

• Lần đầu tự bắt xe từ An Giang lên Sài Gòn.

• Quyết định nghỉ làm tại một công ty mà mọi thứ đang diễn ra rất tốt để bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân.

Nỗi sợ sinh ra là để bảo thân trước những trải nghiệm mới. Tuy nhiên, không phải trải nghiệm mới nào cũng làm tổn hại đến mình. Có những trải nghiệm khiến chúng ta trưởng thành hơn.

Nếu bạn đang đối diện với nỗi sợ, bạn hãy tự hỏi “thử thách này có làm tổn hại đến mình hay những người xung quanh không?”, “thử thách này có khiến bạn lớn hơn hay có thể cho bạn một bài học quý giá nào không?”. Đừng trốn tránh nỗi sợ, hãy đối diện với nó và phân tích nỗi sợ để bạn có được lựa chọn phù hợp nhất.

23. Tránh xa những cãi vả không cần thiết

Thời gian rất quan trọng và một trong những kẻ cắp tinh vi cướp đi thời gian của chúng ta là những cãi vả vô ích, không mang tính xây dựng. Nếu bạn sắp nhảy vào một cuộc cãi vả, bạn có thể bình tĩnh nghĩ về 3 điều sau đây:

• Cãi vả này có giúp mình làm sáng tỏ vấn đề không?

• Cãi vả này có giúp mình giải quyết vấn đề không?

• Cãi vả này có đáng để mình dành thời gian cho nó không?

Nếu cả 3 câu trả lời đều là không thì lời khuyên của mình là bạn nên rút lui, đợi đến lúc bình tĩnh hơn để đưa ra lựa chọn phù hợp.

24. Đừng đặt quá nhiều kỳ vọng

Bất kỳ điều gì cũng đều có thể xảy ra đúng hoặc không đúng như kỳ vọng của chúng ta.

Nếu bạn không đặt kỳ vọng quá nhiều, công việc thành công sẽ khiến bạn sẽ rất hạnh phúc, còn khi thất bại, bạn cũng không quá thất vọng. Vì ngay từ đầu, bạn đã không đặt kỳ vọng vào chúng.

Đặt nhiều kỳ vọng có thể vô tình khiến bạn đặt thêm áp lực vào bản thân hoặc những người xung quanh. Mình tin là điều giúp chúng ta đi được xa và bền vững là động lực, là kỹ luật chứ không phải là áp lực. Áp lực chỉ làm chúng ta đau bao tử mà thôi (cười).

25. Yêu bản thân nhiều hơn, trân trọng bản thân nhiều hơn

Chúng ta sinh ra là để yêu thương và được yêu thương.

Nếu mình không yêu bản thân mình thì người khác sẽ không có lý do để yêu thương mình. Hãy yêu mình nhiều hơn chút, chăm sóc mình nhiều hơn chút, lắng nghe mình nhiều hơn chút.

Có phải cả đời chúng ta chỉ đang tìm kiếm một người có thể làm điều đó cho mình. Mình có thể giới thiệu với các bạn, bạn đã tìm được rồi. Hãy đến trước gương. Đó là người có thể thương và hiểu bạn vô điều kiện.

26. Bạn xứng đáng những điều tốt đẹp nhất

Mỗi chúng ta đều có những phẩm chất, khả năng và tiềm năng riêng biệt. Khi bạn nhận ra và trân trọng những điều tốt đẹp của chính mình, bạn sẽ cảm thấy mình xứng đáng với những gì tốt đẹp nhất trong cuộc sống.

Điều này không có nghĩa là bạn luôn luôn nhận được tất cả những gì mình mong muốn, mà là bạn có niềm tin vào cuộc sống tốt đẹp hơn. Đừng bao giờ tự giới hạn mình, đừng để những yếu tố bên ngoài hay những thất bại trong quá khứ làm giảm đi giá trị của bản thân. Bạn không cần phải hoàn hảo để xứng đáng với những điều tốt đẹp, bạn chỉ cần là chính mình và có sự kiên trì trong hành trình phát triển bản thân.

Cảm ơn hành trình 26 năm đã qua. Những người đã gặp, những trải nghiệm đã có đều là những tài sản quý giá của cuộc đời mình. Cảm ơn ba mẹ, anh chị, bạn bè, đồng nghiệp, những người đang theo dõi mình vì tất cả. Chúc bản thân hành trình sắp tới trọn vẹn và hết mình. Chúc cho bạn đọc thành công, may mắn và luôn được mọi điều như ý.

Truc Nguyen Writer